Sophrologie

Pour quoi, quand et pour qui ?

 

Pour quoi?

Connaissez-vous la sophrologie?

La sophrologie est souvent utilisée comme un outil de développement personnel (gérer le stress, développer la confiance en soi, l'affirmation de soi, dépasser ses pensées et croyances limitantes, apprendre à gérer ses émotions, à gérer des conflits, passer des examens sereinement,  ...)

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Quand consulter?

​​Qu'est-ce que la sophrologie vous permettrait d'améliorer?

-Développer vos capacités : la confiance en soi, l'estime de soi, l'affirmation de soi, la prise de parole en public, la concentration, la mémorisation  ...

- Faire face à : un burn-out, une séparation, un deuil, un divorce, gérer des conflits, des tensions chroniques, la maladie, des traitements médicaux lourds ...

- Gérer vos émotions : émotivité, anxiété, colère,  tristesse, honte, peur

- Gérer des troubles de : stress, sommeil, fatigue, douleurs, dépression, addiction, phobie, acouphènes ...

- Vous préparer à : des examens, à une audition, une compétition, au permis de conduire, un marathon ...

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Pour qui ?

La sophrologie s'adresse à tous les publics, sans prérequis (jeunes enfants, adolescents, adultes, séniors).

 

De nombreuses études démontrent que la sophrologie améliore le quotidien en offrant une meilleure perception du présent et de l'avenir, notamment en développant un mieux être et une capacité à se détendre, par le biais d'exercices proposés.

 

Soyez acteur de votre vie !

Je suis disponible pour vous accompagner dans la réussite de vos objectifs

personnels et professionnels.

 

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Comment se déroule une séance?

1/ Les séances individuelles  :

Elles se déroulent à mon cabinet ou en visio.

Une séance dure environ 1 heure avec toujours un temps d’échange (au début et en fin de séance). Puis je vous propose des exercices doux de décontraction/relaxation, de respiration contrôlée, ainsi que des visualisations d'images positives.

Ces exercices de relaxation seront expérimentés lors des séances, puis refaits chez vous pour pouvoir les réutiliser de façon autonome dès que vous en aurez besoin.

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​2/ Les séances en groupe :

Je peux aussi sur demande, animer des ateliers en entreprise, en milieu hospitalier, en maison de retraite, en milieu associatif ou au sein d'écoles ou d'universités.

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Prise en charge-règlement- en cas d'annulation​

 

Votre séance peut-elle être prise en charge ou remboursée?

Les séances de thérapie chez un sophrologue ne sont actuellement pas remboursées par la sécurité sociale en France. Cependant, plusieurs mutuelles remboursent une partie des frais engagés dans le suivi thérapeutique de ses adhérents. Vous pouvez contacter votre mutuelle afin d’obtenir les informations nécessaires.

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Comment régler votre séance ?

Paiement uniquement par chèque ou en espèces.

Paiement à chaque séance ou à l'avance si séance en visio.

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Et si vous devez annuler une séance  : 

Si vous devez annuler votre rendez-vous, veuillez le faire au plus tôt. L’annulation ou le report doit être réalisé au plus tard 48 heures avant le rendez-vous programmé afin de ne pas pénaliser la demande d’autres personnes. En effet,  j'effectue un travail personnalisé pour chacun de vos rendez-vous. Ne pas prévenir que vous ne pouvez pas honorer une séance, est un non respect de l’engagement que nous avons pris ensemble. C’est pourquoi, toute séance annulée moins de 48 h avant le rendez-vous est dûe. Merci de votre compréhension.

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